| Propiedades | Beneficios | Forma de consumo recomendada |
|---|---|---|
| Grasas saludables, antioxidantes, proteína, fibra | Regula el colesterol, mejora la salud cardiovascular, antioxidante, fuente de energía. | Comer como snack, agregar a ensaladas, o usar como topping en cereales y yogur. |
| Grasas saludables, antioxidantes, proteína, fibra |
| Regula el colesterol, mejora la salud cardiovascular, antioxidante, fuente de energía. |
| Comer como snack, agregar a ensaladas, o usar como topping en cereales y yogur. |
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