| Propiedades | Beneficios | Forma de consumo recomendada |
|---|---|---|
| Alta en proteínas, rica en vitaminas del complejo B, especialmente B12 (fortificada). | Mejora la función del sistema nervioso, fortalece el cabello y la piel, refuerza el sistema inmunológico. | 1. Sustituto de queso: Espolvorear sobre palomitas, pasta, ensaladas o pizza. 2. En batidos: Añadir a smoothies para un toque extra de vitaminas B. 3. En sopas y guisos: Agregar a sopas y guisos para enriquecer con sabor y nutrientes |
| Alta en proteínas, rica en vitaminas del complejo B, especialmente B12 (fortificada). |
| Mejora la función del sistema nervioso, fortalece el cabello y la piel, refuerza el sistema inmunológico. |
| 1. Sustituto de queso: Espolvorear sobre palomitas, pasta, ensaladas o pizza. 2. En batidos: Añadir a smoothies para un toque extra de vitaminas B. 3. En sopas y guisos: Agregar a sopas y guisos para enriquecer con sabor y nutrientes |
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