| Propiedades | Beneficios | Forma de consumo recomendada |
|---|---|---|
| Ricas en grasas saludables, proteínas, vitaminas B y magnesio. | Mejora la salud del corazón, fortalece los huesos, favorece la función cerebral y reduce el riesgo de enfermedades cardiovasculares. | Como snack, en ensaladas, batidos o trituradas en salsas y galletas. |
| Ricas en grasas saludables, proteínas, vitaminas B y magnesio. |
| Mejora la salud del corazón, fortalece los huesos, favorece la función cerebral y reduce el riesgo de enfermedades cardiovasculares. |
| Como snack, en ensaladas, batidos o trituradas en salsas y galletas. |
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