Propiedades | Beneficios | Forma de consumo recomendada |
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Fibra soluble e insoluble, vitaminas B, hierro, magnesio | Mejora la digestión, regula el colesterol, reduce el riesgo de enfermedades cardíacas. | Cocinar como avena para el desayuno o añadir a batidos, granolas y galletas. |
Fibra soluble e insoluble, vitaminas B, hierro, magnesio |
Mejora la digestión, regula el colesterol, reduce el riesgo de enfermedades cardíacas. |
Cocinar como avena para el desayuno o añadir a batidos, granolas y galletas. |
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