| Propiedades | Beneficios | Forma de consumo recomendada |
|---|---|---|
| Fuente rica en fibra soluble, especialmente en forma de mucílago. | Mejora la digestión, regula el tránsito intestinal, ayuda a controlar los niveles de colesterol y azúcar en sangre. | Disuelto en agua o jugo, o añadido a batidos, sopas, pan, muffins o smoothies. |
| Fuente rica en fibra soluble, especialmente en forma de mucílago. |
| Mejora la digestión, regula el tránsito intestinal, ayuda a controlar los niveles de colesterol y azúcar en sangre. |
| Disuelto en agua o jugo, o añadido a batidos, sopas, pan, muffins o smoothies. |
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