| Propiedades | Beneficios | Forma de consumo recomendada |
|---|---|---|
| Alta en fibra, carbohidratos complejos, vitaminas B | Mejora la digestión, controla el colesterol, proporciona energía sostenida. | Cocinar con agua o leche para hacer avena, añadir a batidos, o usar como base para galletas y panes. |
| Alta en fibra, carbohidratos complejos, vitaminas B |
| Mejora la digestión, controla el colesterol, proporciona energía sostenida. |
| Cocinar con agua o leche para hacer avena, añadir a batidos, o usar como base para galletas y panes. |
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